“Kenali Dirimu“: Peduli Kesehatan Mental, Ciptakan Dunia yang Sejahtera dan Produktif

FT-UGM. Kesehatan mental adalah kondisi sejahtera seseorang, Ketika seseorang menyadari kemampuan dirinya, mampu untuk mengelola stress yang dimiliki serta beradaptasi baik, dapat bekerja secara produktif dan berkontribusi untuk lingkungannya – (World Health Organization).

Poster ini bertemakan kesehatan mental, dimana, makna dari poster ini yang pertama adalah mengajak kita untuk mengenali diri kita sebelum kita menjaga kesehatan mental kita, kemudian kita juga perlu tau mengapa kesehatan mental itu penting dan bagaimana cara untuk menjaga kesehatan mental.

Beberapa filosofi pada poster ini yaitu:

1. Elemen grafis lengkung memiliki filosofi kedinamisan dan kekuatan yang melambangkan mental manusia yang dinamis dan pentingnya kekuatan mental pada diri.
2. Animasi mahasiswa teknik di tampilkan sebagai wujud yang menggambarkan bahwa mahasiswa teknik adalah mahasiswa yang dapat menjadi contoh dan memberikan edukasi mengenai kesehatan mental serta menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari.
3. Tiga garis lengkung berwarna hitam, biru tua, dan biru menggambar kan 3 faktor yg menyebabkan gangguan kesehatan mental yaitu faktor biologis, faktor psikologis, dan faktor sosial.
4. Dominannya warna biru pada poster juga mengartikan sebuah perasaan dan pikiran yang tenang sama seperti ketika kita memiliki mental yang sehat.

Mengapa kesehatan mental itu penting? kesehatan mental penting karena mempengaruhi kemampuan seseorang dalam membuat keputusan yang tepat, beradaptasi dengan perubahan dan mengatasi tantangan hidup.Kesehatan mental yang baik juga berperan dalam menjaga keseimbangan emosional, motivasi, dan persepsi diri yang positif.

Bagaimana cara menjaga kesehatan mental :

1. Mendekatkan diri dengan Sang Pencipta (Tuhan)
2. Mencintai dirimu dan menjaga kesehatan fisik anda.
3. Memfokuskan pada kegiatan diri anda dengan hal yang positif.
4. Ceritakanlah kondisi dirimu kepada orang yang trepercaya.

Poster Peduli Kesehatan Mental, Ciptakan Dunia yang Sejahtera dan Produktif “Kenali Dirimu” di buat oleh Maya Rianda Mardani (Departemen Teknik Nuklir dan Teknik Fisika).